● 민간요법부터 시도해 보세요 * 오십견에게는 운동과

 

오십견은 나이가 들면서 점점 어깨에 힘이 들어가지 않고 움직이기 어려워져 아파지는 대표적인 어깨 질환입니다.

많은 중년층과 노년층이 앓고 있는 흔한 어깨통증의 원인이죠.

오십견은 사실 고질병으로, 빨리 낫지 않고 후유증이 생길 수도 있어요.

그래서 치료를 장기적으로 받으면서 민간 요법을 도와 달라고 하는 경우가 많습니다.

오십견이 있을 때 가정에서 어떤 민간요법을 시도할 수 있을까요?

민간요법도 좋지만 운동부터 시작해 보세요.

어깨 관절을 움직여 운동시키는 모든 방법이 효과적입니다.

오늘 수원오십견병원에서 민간요법을 중심으로 내용을 정리하고 있으므로 한 번 시도해 보시기 바랍니다.

(찜질요법)

1. 겨자찜질요법

겨자가루와 감자가루(또는 국내산 밀가루),거즈,비닐을 준비합니다.

겨자가루와 감자가루(또는 국산 밀가루)를 7:3의 비율로 혼합하여

용기에 넣고 약 55도 정도의 물로 끈적끈적한 반죽을 만듭니다.

불편한 부위를 모두 덮는 크기의 거즈 위에 머스타드 원단을 얹어

그 위에 비닐을 뿌리고 손으로 3 밀리미터 정도의 두께로 납작하게 합니다.

그 후 환부에 5 ~ 15 분간 붙여 놓으십시오.

그러나 너무 오래 붙여 두면 화상을 입을 수 있으므로 주의해 주십시오.

2)모래목욕요법

가열한 모래를 5~10cm 두께로 어깨에 바르는 찜질법입니다.

모래를 씌워 15~30분간 찜질해 주세요.

모래의 온도는 섭씨 42-45도가 적당합니다.

3. 진창의 방법

앞의 모래 대신 깨끗한 진흙(깨끗한 머드)을 이용하여 어깨를 찜질하는 방법입니다.

4. 소금 찜질법

프라이팬에 죽염이나 천일염을 넣고 43℃~45℃에서 데워냅니다.

따뜻하게 한 소금을 무명이나 삼베 주머니에 넣어 환부 어깨에 찜질하면 좋을 것입니다.

5. 해수찜질

천연 바닷물을 43℃ 정도로 데워 삶아 20분간 끓이고 있습니다.

특히 어깨가 물속에 완전히 잠겨야 합니다.

(음식)

수세미

햇볕에 말린 수세미 열매를 가루내어 매일 10g씩 먹습니다.

(패치)

고추 패치

햇볕에 말린 고추를 가루로 만들어 밥알에 접어서 천에 발라 환부 어깨에 댑니다.

(목욕법)

솔입욕법

오십견은 물론, 어깨가 결리는 어깨 결림에게는 솔잎 목욕이 좋습니다.

얇은 솔잎 5말을 잘게 썰어 5말에 담가 햇볕이 잘 드는 곳이나 따뜻한 방 밑에 2개월 정도 두면

솔잎술이 되는데, 이 솔잎술을 욕조에 반 정도 녹여 목욕을 합니다.

(운동요법)

다리미 체조

생활 속에서 흉내낼 수 있는 체조로 다림질이나 아령 같은 가벼운 물체를 들고, 한 손으로 의자나 책상을 짚고,

허리를 앞으로 굽힌 자세를 취한 후 반동을 붙이고 앞뒤로 흔들흔들 좌우로 움직이는 동작을 하면 좋습니다.

사진의 자세로 손가락이 벽 위로 점점 올라가면 됩니다. 그러면 팔도 벌어지면서 들어올려지니까요.

손가락으로 사다리

손가락을 마주한 벽 위로 끌어올리는 체조를 하고, 이어서 손가락을 벽 위로 밀어 체조를 시도하십시오.

오십견에게는 양한방 협진이 효과적

이상 오십견에 좋다는 운동법과 등을 정리하여 알려드렸습니다.

그러나 오십견은 이런 식으로 하는 것만으로는 쉽게 사라지지 않습니다.

치료를 병행하여 신속하게 회복하는 등 뛰어난 효과를 기대할 수 있습니다.

한방요법으로 관절주변의 근육을 풀어주어 기혈순환을 촉진할 수 있습니다.

또한 유착된 견관절의 어혈과 담음을 제거하여 빠르게 개선할 수 있습니다.

소염 진통제는 심한 통증을 완화시키고 당신이 아파도 정상적인 생활을 영위할 수 있도록 도와줍니다.

이렇게 한방치료와 양측치료가 만나면 시너지가 일어나며,

치료 효과도 상승하고, 환자의 고통이나 고생도 줄어듭니다.

따라서 양한방 협진으로 유명한 당 #수원 오십견치료부부 탑의원이다.부부 톱 한의원을 추천합니다.

감사합니다

경기도 수원시 권선구 금호로 226 예약 : 031-296-1556