【편도염에 좋은 음식】 여덟 가지로 완화 시켜보자!

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​반갑슴니다! 뉴트리킹이에요 🙂 오항시은 편도염 완화에 효과적인 음식 여덟 가지를 소개해드릴려고 왔슴니다. 이 음식들은 평소에 목 건강이 좋지 않으신 분들에게도 좋고, 편도염이 있는 분들에게도 좋슴니다. 저도 목 건강이 좋지 않아서 추운 계절만 오면 자주 목감기에 걸리곤해요. 이렇게 목 건강이 약한 분들은 특히본인 먹을거에 주의 해주셔야 할것입니다.​

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​자극적인 소마싯는음식, 술과 뒤배는 멀리 하시는 것이 좋고 이 여덟 가지 소마싯는음식을 평상시 꾸준히 먹는것이 좋슴니다. 그렇게하여 편도염이 심할 경우에는 증상까지 동반될 수 있어서 편도염에 걸리셨다면 빠르게 완치를 하는 것이 중요합니다. 당일 이 정보를 주의깊게 봐두셨다가 편도염 증상이 있으시거나쁘지않아 목이 아플때 꼭 드셔서 완화에 도움 받으셨으면 좋겠네요~​

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배는 편도염에 좋은 소리식 입니다. 배 안에는 유기산, 비타민, 아미노산이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 몸의 회복을 도와준다고 한다. 그리하여 편도염을 예방 시켜주는데에도 좋다고 하네요. 유기산을 충분히 먹어주면 목이 부었을때에 붓기를 완화 시키는데 도움이 된다고 한다. 그리하여 폴리페놀, 항산화 성분도 다량으로 들어 있어서 전반적인 건강 증진에 참 괜춚아요.​

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매실은 목 건강에 좋다고 합니다. 그럭저럭 장 건강에 좋다고 많이 알려져 있지만, 편도염에 좋은 음식이기도 합니다네요. 이리하여 매실은 갈증을 해소 시켜주는데에도 좋고 맥박 활기를 되찾아주매우는데도 효과적이라고 합니다. 이리하여 몸이 산성으로 변하는 것을 막아주매우기도 하기 때문에 모두적인 몸 건강에 좋습니다. 이리하여 간 기능 회복에도 탁월하다네요. ​

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유자 안에는 비타민C가 풍부하게 들어 잇습니다. 그래서 유자는 편도염에 좋은 식품으로 매우 유명해요. 레몬에 3배 가량이 함유 되어있다고 한다. 그래서 편도염을 예방 하는데에도 좋고, 증상 완화에도 좋습 니다. 그리하여 가래와 기침을 없어린이주는데에도 좋아서 일반 감기에도 좋아요. 평소에 감기에 자주 걸리신다면 유자차를 즐겨 드셔보세요.​

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모과 또한한 편도염에 좋은 소리식이라고 많이 알려져 있슴니다. 모과 안에는 사포민, 구연산, 사과산, 비타민C등 목에 좋은 항산화 성분들이 다량으로 들어 있어요. 그러므로 편도염 증상 완화에 좋슴니다. 목을 부드럽게 만들어주는데 좋아요. 생으로 먹기에는 힘들어서 모과청으로 뜨거운 차로 마시는 것이 좋슴니다.​

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생강은 감기 예방에 좋고 편도염에 좋은 sound식이기도 할것이다. 혈액순환을 원활하게 해주기도 하고 몸 속에 있는 노폐물을 밖으로 원활히 배출 시켜주는데에도 좋아요. 따라서 몸 건강 증진에도 좋으며 목 건강에도 좋슴니다. 그리하여 목 아픔을 자주 호소하시는 분들에게도 좋다고 하네요. 감기 초기 증상에 생강차를 마시면 금세 증상 호전이 된다고 할것이다. ​

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마늘은 건강에 좋은 소리식이라고 많이 알려져 있읍니다. 편도염에 좋은 소리식이기도 한게 항박테리아, 항바이러스성 물질을 갖고 있어서 효과적으로 편도염과 감기, 독감을 치료 시켜주는데 좋다고 한다. 마늘과 꿀을 달여서 차로 만들어 마시면 아주매우 큰 효과가 있다고 한다. 그리하여 마늘은 면역력 증진에도 아주매우 나쁘지않아요.​

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무는 체력을 보강 시켜주는데 좋습 니다. 그리고 수분을 제공 해주어서 목의 건조함을 잡아주매우는데 좋고 편도염에 좋은 소음식이에요. 가래와 증상을 효과적으로 완화 시켜주는데에도 탁월하기 때문이다. 특히 목이 따끔거리는 증상이 있고 간질 간질하시다면 무를 밥하는게 좋습 니다. 이런 증상도 완회 시켜준다고 합니다.​

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물은 편도염에 좋은 소맛잇는음식과 평소 자주 수시로 마셔주시면 좋습니다. 물은 편도가 건조함을 막아주매우고 세균하고 바이러스가 몸 밖으로 원활히 배출 시켜줄 수 있도록 도와줍니다. 이리하여 고열로 인한 가면수 증상을 예방 시켜주는데도 좋다고 하네요. 그래서 물도 수시로 마셔주는 것이 좋습니다. ​

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​이렇게 편도염에 좋은 sound식에 대해 알려드렸습니다. 목 건강 증진에 모두적으로 도움을 주는 sound식들이기 때문에 이런 분들은 이 sound식으로 목 건강 지키시길 바래요 🙂 날씨가 이제 여름이 서서히 물러가고 있습니다… 앞으로는 가을하고 겨울인 쌀쌀한 날씨가 올 날만 남았어요. 계절에 대비해 목이 약하신 분들은 미리 이 sound식들을 먹는 것이 좋겠죠?​​