세계 슈퍼푸드 블루베리의 효능

만나서 반갑습니다 공율 인테리어 블로그입니다’즐거운 주 스토리’ 보내셨나요?우리 모두 힘차게 한 주를 시작합시다.

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세계 슈퍼푸드에 당당히 뽑혔다! 잼이 좋지 않기 때문에 케이크 등 다양하게 활용하는 맛있는 과일, 블루베리를 계속 건강에 아주 좋다고 합니다.어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

醫함맘 성분이 함유된 블루베리 항암 성분은 다양한 암에 걸릴 위험을 moning 해 줍니다.항산화 성분은 활성산소, 환경오염 물질로부터 세포를 보호합니다.이는 종양의 성장을 예방하는데 중요합니다.블루베리에 포함된 엽산은 악성세포가 갑자기 변화하는 것을 어렵게 해 DNA를 수복합성하는 데 도움을 주는 영양소다.시력개선 블루베리는 눈의 피로를 풀어주고 안질환 발생을 예방합니다.블루베리에 함유된 안토시아닌은 시력을 개선하는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.스트레스로 눈이 건조해지고 거과의 붉어지는 등의 문제도 자연스럽게 치료해 줍니다.

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뼈와 치아 건강 블루베리에 포함된 필수 미네랄은 골밀도와 치아 건강을 보호하는 데 효과적입니다.꾸준히 섭취하면 치아 건강에 영향을 미치는 골다공증이나 감염을 예방합니다.실제로 칼슘과 비타민 D의 흡수 과정을 개선하기 위해 추천한다.당뇨병 예방 혈당치가 높다, 당뇨병에 걸릴 위험. 이분은 블루베리를 드시면 됩니다.블루베리에 들어있는 섬유질과 항산화 성분이 흡수되면 혈당을 낮추고 당분을 에자네 지원으로 사용하는 신진대사를 촉진합니다.요로 치료=알칼리성으로 항균 성분이 풍부한 블루베리는 요로 감염을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다.블루베리를 섭취하면 미생물이 번식해야 환경에 변이가 생깁니다.역시 항염증제의 효과가 있고, 통증도 완화시켜 주는 역할을 합니다.소변 생산을 늘리고 신장을 통해 노폐물이 배출되는 과정도 개선됩니다.앞으로도 블루베리를 먹어야지.맛있었고! 건강에도 좋고! 블루베리 슈퍼 그레이트!!!