호흡기 질환 봐봐요

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호흡기 질환에 가장 많이 시달리는 늦가을부터 초봄까지 바이러스로 인해 찾아오는 호흡기 질환에 좋은 음료를 알아보겠습니다.

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레몬은 호흡기 질환에 매우 나쁘지 않아 운동 선수들이 컨디션 조절과 바이러스로부터 몸을 보호하기 위해 다가갑니다.레몬속에는 시트르산이라는 성분이 있어 감기 예방에 좋고 레몬을 깨끗이 씻은 후 얇게 썰어 뜨거운 물이나 찬물에 물 대신 마시면 비타민 식사에 좋다고 합니다. 호흡기 질환에 좋은 비타민이 풍부한 레몬으로 호흡기 건강관리를 지켜주세요.

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감자와 고구마와 고구마가 탄수화물인데 다이어트에도 좋은 거 아시죠?고구마는 비타민이 풍부하고 혈액을 맑게 하는 효과가 있어 면역력 증진에도 좋습니다. 사과보다 3배나 비타민 C를 많이 감자 식생활 속에서 많이 활용하세요.

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홍삼면역력이 뛰어난 홍삼!! 호흡기 질환은 면역력이 저하되어 쉽게 걸립니다.피로회복과 혈액순환을 도와주고 항산화성분이 있어 호흡기 개선에 많은 도움이 될 것 같습니다.

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블루베리가 풍부한 안토시아닌과 항산화 성분이 면역력을 높이는 역할을 합니다.작지만 각종 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는 귀중한 블루베리는 생과일을 먹는 것을 좋아해요.

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고추, 고추에 비타민 C가 풍부하다는 일방 오렌지보다 2배, 토마토보다 8배의 비타민이 많다고 합니다.고추의 캡사이신 성분이 비타민이 산화되는 것을 막으려고 하면 1만큼 이잔 많이 먹을 생각입니다.

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